vendredi 15 mars 2019

MES COURSES EN LIGNE SUR KAZIDOMI ⎪BILAN

Coucou !!!!

Je me pose enfin pour te faire un retour sur mes courses en ligne ! Vous me demandez très souvent ce que j'en pense et si le service d'abonnement KAZIDOMI est intéressant...

Après quelques commandes, je peux apprécier les points forts et les points faibles de leurs services.

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POINTS FAIBLES
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Comme je te le disais en vidéo, le principal point noir pour moi est l'emballage... Etant dans une démarche de réduction des déchets, j'avoue y être particulièrement sensible. Ceci dit, j'apprécie que la marques réutilise tous ses emballages cartons de transport, qu'elle plie et strie pour en faire des particules de calage. Pour le reste, ce n'est que du carton. Jusqu'à présent je n'ai jamais rien reçu emballé dans du plastique.



J'ai également remarqué que quelques produits présentent un prix plus élevé que chez certains concurrents du site, comme le Pain des Fleurs.

Certaines DLU assez courtes... J'ai été surprise de recevoir du Ketchup et du Lait végétal à consommer dans les 2 mois maximum.

Les filtres ne sont pas toujours fiables ! Notamment pour la catégorie sans gluten qui propose des aliments à base d'épeautre...

Enfin, la tentation !!!! Ne serait-ce que pour rentabiliser son abonnement. Et puis, j'avoue allonger ma wishlist à chaque passage sur le site... Désormais on y trouve même un tapis de yoga ! Bref 🙄

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POINTS FORTS
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La réactivité du service client ! Ils sont très à l'écoute et résolvent les problèmes rapidement.

L'offre promotionnelle est particulièrement appréciable... La marque est vraiment dynamique et propose très régulièrement des réductions ou des produits découvertes offerts pour toute commande : j'ai déjà reçu des biscuits, une brosse à dents en bambou, du jus de gingembre, une plaquette de chocolat cru...



La variété de l'offre !!!! On y trouve de nombreuses références que nous consommions déjà, saines, naturelles et Vegan ! On peut même y trouver des produits qui demandent un peu de discrétion comme des préservatifs vegan et des protections hygiéniques non blanchies au chlore Natracare.


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MES FAVORIS
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• SOINS NATURELS,ZERO DECHET •

Déodorant crème Clémence et Vivien : Un indispensable naturel, doux et efficace.
Savon SAF Clémence et Vivien : La base ! Sans huile de palme et Vegan.
Shampoing solide Lamazuna :Qui dure longtemps et n'assèche pas.
Dentifrice solide Pachamamai : 📽 Efficace et rafraichissant.


• ACCESSOIRES ZERO DECHET & ECORESPONSABLES •

Travel Cup & Gourde
Notamment pour Monsieur qui déjeune au Bureau, mais aussi pour nous tous qui aimons beaucoup randonner.
Papier cuisson non blanchi, compostable: 
Idéal pour les brioches vegan et certaines pâtisseries sans gluten qui ont tendance à beaucoup adhérer au moule.
Charbon actif que nous utilisons pour purifier l'eau du robinet.
Percarbonate, Cristaux de soude... Indispensables pour nettoyer le linge et certaines surfaces.


• COMPLEMENTS ALIMENTAIRES & AROMATHERAPIE •

HE Bioflore : Eucalyptus radié, Lavandes, Arbre à Thè...
J'utilise ces Huiles essentielles Biologiques en diffusion ou dans les produits ménagers.
Vitamine B12 : je varie les marques.


• ALIMENTATION SAINE & VEGAN •

Amandes en gros conditionnement : 
Natures, en purée, en lait végétal. Sources de Calcium & Fer.
Purée d'amandes (si tu ne la fais pas maison) :
L'incontournable de Jean Hervé, sans sucre ni huile ajoutés.
Sauce tomates, basique et efficace. Lait de Coco, HV de Coco & Sucre de Coco (Tu commences à me connaitre ^^). 
Farines, Tahini, Pain des Fleurs, Pâtes sans gluten.
Huile Oméga 3 & 6 pour toute la famille... : Je t'en parlais ici !


• PLAISIRS GREEN •

Energy Balls Vegan & sans gluten pour Junior.
Make up Lily Lolo : Notamment le Mascara !!!
Baume à lèvres Hurraw : Nourrissants et très agréables à utiliser.


Je t'épargne ma wishlist dont j'ai un peu honte ^^ Sur Instagram, je te partage les offres ponctuelles que tu peux, la plupart du temps, cumuler avec le code parrain affilié ( AUDREYREDAC ) qui t'offre 20€ sur ton abonnement !




Comme je te le disais dans la première Revue, cet abonnement ne sera intéressant que si ton alimentation correspond aux références proposées, que tu n'as pas toujours le temps ou l'opportunité de te rendre en boutique, que tu envisages des commandes collectives avec tes frères, soeurs, copains, cousines... Pour savoir si tu sauras amortir l'abonnement et véritablement y trouver ton intérêt, je t'invite à simuler un panier fictif avant de te lancer ! 

Au delà de ce mode d'achat, si les références mentionnées ci-dessus t'intéressent, sache qu'elles sont également disponibles en Boutique Bio, voire en Hypermarché.

J'espère que ce retour te sera utile... Prends soin de toi !!!

A très vite...

Audrey


lundi 4 mars 2019

FOR SÉNÉGAL ⎪2ème Édition

C'est avec beaucoup de joie que nous préparons un nouveau voyage solidaire vers le Sénégal... Je pense même que nos émotions dépassent la joie ! Junior est encore plus heureux que nous... ^^


Dans un mois, nous retournons dans la même région que l'année passée pour offrir les dons collectés. 
Merci à vous tous d'y avoir contribué, et d'y contribuer encore chaque jour.

Actuellement, nous avons dépassé les 1000€ collectés et envisageons d'acheter nourriture, matériel et fournitures scolaires sur place. Une nouvelle fois, nous consacrerons chaque centime à l'achat de ce qui nous semble être nécessaire, indispensable.... vital ?!!









Comme on peut le voir en Vidéo, nous restons très à l'écoute des besoins des Locaux qui diffèrent selon leur localisation, leur habitation et leur niveau de Vie. Nous avons autant payé de la nourriture, que des médicaments, que des compresses, que des craies.... que des soins hospitaliers pour une future Maman en plein travail.
Les organisations sociales et établissements médicaux expriment également des besoins différents auxquels nous avons répondu au mieux en 2018. D'ailleurs, on espère bien y retourner pour revoir les équipes et les accompagner dans un nouveau projet s'ils le souhaitent.

Bref, on y retourne... Et on vous emmène !!!




vendredi 8 février 2019

L'ORDINAIRE

Coucou !!!!

On se retrouve pour un moment ensemble, dans notre quotidien, dans notre assiette...  J'espère que ça te plaira !


C'est dans le quotidien que l'on vit et ressent le plus de choses. On vibre au rythme de nos émotions et pensées, sans même s'en rendre compte... emportés par la spirale de la vie quotidienne qui nous semble toujours plus ordinaire, toujours plus monotone. 

Pourtant, je persiste à penser que les journées se suivent mais ne ressemblent pas ! Ponctuées de rencontres, découvertes et partages, elles se dessinent au fil des heures pour créer un enchaînement de moments singuliers et enrichissants.


Tu y aperçois le contenu de nos assiettes... Comme je te l'expliquais, nous avons une alimentation végétalienne et tentons de réduire le gluten pour mon bidou sensible.  J'adapte les menus aux saisons et aux envies de chacun.


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SALADE de Mâche, Kale & Avocat 
Avec Citron et graines de chanvre.
CHOU FLEUR CUIT À LA VAPEUR
Puis poêlé avec Curcuma, Sel & Poivre.
réhydraté 10mn avec Sel, poivre, Curcuma, Curry et raisins secs.
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Il arrive très souvent que je personnalise les assiettes : un supplément de pâtes semi-complètes pour eux, davantage de vert pour moi, moins d'épices pour Junior...

Dans la deuxième partie de la Vidéo, je réalise des Steaks vegan aux Lentilles pour une soirée Burger ! Pour le pain, je fais simple, un petit passage chez le Boulanger pour deux buns frais et c'est réglé !



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Steaks de Lentilles Vertes.
Accompagnés d'une poêlée de Champignons, c'est délicieux !
Salade de Mâche, Graines de Courge et Chanvre.
Avec Sel, poivre, Huile végétale.
Courge Butternut poêlée au Paprika.
Idéale avec des Graines de Sésame.
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Au Thermomix, je cuis les lentilles vertes avec un Oignon pendant 30mn, les égoutte et y ajoute du concentré de tomates (allez-y cuillère par cuillère et goutez), des dès de carottes crues, quelques feuilles d'épinard, sel, poivre, curcuma, curry. On peut tout à fait ajouter de l'ail ! 

Enfin, pour la consistance, j'ajoute petit à petit farine de riz et fécule. On peut opter pour des flocons d'avoine pour un résultat plus croquant. Je mixe le tout à vitesse 3,5 et forme des petites galettes que je grille rapidement dans une poêle chaude et huilée. Je les trouve bien meilleures avec une poêlée de champignons frais et des herbes aromatiques.

La Courge butternut poêlée au paprika est également délicieuse en salade pour accompagner du cru , apporter du fondant et de la saveur !!!! 

Ma vie n'est pas plus exceptionnelle que la tienne... Je m'inscris également dans une certaine routine, animée par nos devoirs et contraintes. Ceci dit, je veille à ne pas oublier que chaque jour est un privilège et une nouvelle opportunité de rire, créer et partager. L'extra est partout dans l'ordinaire, on a juste cessé de le voir en devenant adulte.

Prends soin de toi.

Audrey


jeudi 31 janvier 2019

LE SPORT & MOI

Coucou !!!

Je te parle un peu plus de ma pratique 📽 EN VIDÉO...



Pour poser des mots sur mes choix, exprimer mes sensations et donner du sens à cette activité, désormais ESSENTIELLE.

Notre corps semble souvent nous mettre à l'épreuve, voire nous torturer, quand il ne fait que nous soutenir et affronter ce qu'on lui impose. J'ai longtemps manqué de GRATITUDE envers lui, particulièrement après ma grossesse. 

La pratique du Running et du Yoga sont un véritablement retour sur soi, pour se réapporpier son corps et se réconcilier avec lui. Lui qui a tant enduré ! Je réalise que je ne l'ai vraiment pas ménagé...

L'esprit et le corps sont intimement liés et j'ai véritablement négligé l'impact de mes tourments sur mon état physique. Aujourd'hui, je réapprends à en prendre soin, à l'écouter. Y compris dans le sport, que je pratique sans prétention et à mon rythme, sans réel objectif, si ce n'est me sentir bien dans mes baskets !



Mon équipement est assez simple, même si je trouve indispensable d'investir dans une paire de Baskets adaptées et une brassière tonique, y compris pour les poitrines menues comme la mienne.

À l'heure actuelle, je n'ai trouvé aucune marque de Running écoresponsable technique et accessible.... En revanche, on peut toujours se tourner vers le seconde main ♻️ Au delà de l'aspect matériel, le gros avantage de la course à pied, de la marche et du vélo, est l'impact environnemental très modéré ! La pratique ne demande aucune assistance électrique et ne pollue pas.



Sortir, respirer, ressentir... tant de choses oubliées ou mises de coté, qu'il était temps de remettre à l'ordre du jour ! Pour le plaisir de SE  SENTIR VIVRE.

Prends soin de toi...

Audrey


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